Ti piacerebbe fare pace con te stessa ma non sai da dove iniziare?
Scopri come trasformare il tuo senso di colpa in autostima e autocompassione, anche se finora hai lottato senza successo per perdonarti.
Ti riconosci in uno o più di questi punti?
- Critichi ogni tuo minimo errore con severità
- Ti confronti in continuazione con modelli irraggiungibili
- Hai difficoltà a perdonarti per scelte o eventi passati
- Non ti senti mai all'altezza delle aspettative, altrui o tue
- Per qualsiasi insuccesso, è un'escalation di sensi di colpa e inadeguatezza
Da "arrabbiata con te stessa" al diventare la tua fan numero 1
20 anni di frequentazione di ambienti femminili mi hanno fatto vedere quanto sia comune per noi scrutare ogni passo con severità, confrontarci costantemente con modelli irraggiungibili sentendoci sempre un passo indietro...
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Oppure pensiamo costantemente al senso di colpa per scelte del passato, incapaci di perdonarci.
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Aggiungiamoci il peso che spesso portiamo sulle spalle da sole, che ci crea un vortice di aspettative o autoaspettative a cui è difficile mettere un argine.
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Questi sentimenti, purtroppo, sono come nodi che si stringono sempre di più, e rischiano di trascinarci in un loop di autocritica e rabbia verso noi stesse.
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Forse già lo sai che una parte grossa del mio lavoro è convincere le donne come me e te che non dobbiamo arrenderci a questo ciclo dannoso perché non è un destino: si può cambiare.
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Dopo anni di studio e lavoro nel campo del benessere emotivo, ho sviluppato una profonda comprensione delle sfide che molte donne affrontano nella loro relazione con se stesse.
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È dalle richieste di alcune mie studentesse e da questa mia esperienza che nasce la Masterclass "Impara a Perdonarti", un percorso che offre una nuova prospettiva e ricchi strumenti pratici necessari per trasformare il tuo dialogo interiore e abbracciare una vita all'insegna dell'autostima, autocompassione e perdono.
Non sei "solo tu":
Io ero di quelle incline a non fare nulla a meno che non avessi la "matematica certezza" di farlo pressoché "perfetto" (e quindi campacavallo).
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Il problema è che il dialogo interiore che si scatena quando la rabbia è diretta verso noi stesse può diventare una catena.
Più ero arrabbiata, meno mi sentivo a mio agio con ciò che facevo o dicevo. E meno mi sentivo a mio agio, più mi arrabbiavo.
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È un loop infinito che si ripete incessantemente finché non troviamo il coraggio di fare qualcosa di diverso, qualcosa che ci consenta di intraprendere la via di fuga!
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Ed è solo in quel momento che possiamo riportare l'equilibrio dentro di noi, influenzando così positivamente i nostri pensieri e le nostre azioni.
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Basta con l'autosabotaggio, basta con la ripetizione eterna dei medesimi schemi, basta con il senso di valere poco o nulla.
- La Masteclass "Impara a Perdonarti" è una cassetta degli attrezzi che ti offre vari stimoli per fare quel "qualcosa di diverso" che non hai mai fatto e che proprio per questo può essere la tua svolta.
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- Percorsi di pensiero e strategie pratiche che prendono in considerazione un vasto ventaglio di situazioni personali in cui tutte possiamo trovarci.
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- Questa situazione si può modificare con un piccolo aiuto e supporto: la Masterclass "Impara a Perdonarti" è una mano tesa verso di te, pronta per liberarti dall'oppressione dell'autocritica e della rabbia verso te stessa.
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- Sei pronta a trasformare il tuo dialogo interiore negativo in uno più amorevole e gentile?
- Sei pronta a trasformare il tuo senso di inadeguatezza in fiducia e amore per te stessa?
- Sei pronta a trasformare il tuo senso di colpa in autostima?
Se ti riconosci, sappi che ho voluto creare la Masterclass "Impara a Perdonarti " affinché non dovessi più prolungare questa inutile sofferenza.
Proprio perché la conosco!
Questa Masterclass è per te se:
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- Se sei stanca di criticare ogni tuo passo e desideri imparare a perdonarti e ad abbracciare l'autocompassione.
- Se ti confronti costantemente con modelli irraggiungibili e desideri trovare un modo per accettarti e apprezzarti per chi sei veramente.
- Se hai difficoltà a perdonarti per scelte o eventi passati e desideri liberarti dai sensi di colpa e dai rimorsi che ti bloccano.
- Se non ti senti mai all'altezza delle aspettative, sia degli altri che di te stessa, e desideri acquisire strumenti per costruire una maggiore fiducia in te stessa.
- Se ogni insuccesso o errore porta a un'escalation di sensi di colpa e inadeguatezza e desideri imparare a gestire la tua rabbia interiore in modo più costruttivo.
- Se sei alla ricerca di una trasformazione emotiva e desideri imparare a riconoscere, affrontare e trasformare la tua rabbia verso te stessa in un rapporto più amorevole e gentile.
Cosa dicono le mie studentesse?
Ho lavorato con le donne. Molte di loro mi hanno donato la loro fiducia, e per me è stato un piacere aiutarle a raggiungere i loro obiettivi. Ecco cosa dicono:
"A proposito del corso: di "mini" non ha proprio nulla! " Laura Ghianda hai dato tantissimo!!!!!!!!!!!! grazie davvero con tutto il cuore per la tua professionalità, generosità, simpatia!!! Hai trattato benissimo un tema spinoso, complesso, non facile e in più senza mai renderlo pesante! Brava Davvero 😍
Francesca
"...mi si è aperto un mondo che ha dato un senso a tante suggestioni che non riuscivo a concretizzare. Grazie ancora"
Francesca
"Ciao Laura, per me è stata un'esperienza davvero illuminante, mi ha sbloccato tante cose si cui non riuscivo ad avere una visione abbastanza chiara per intervenire. Mi ritengo fortunata perché ho potuto acquistare il corso [...]! Solo a pensarci mi emoziono...non di rabbia ma di gioia! Quindi grazie per tutto questo e mando un abbraccio virtuale a tutte le t-rexine del gruppo ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 viva la nostra sacra rabbia ❤️🔥❤️🔥❤️🔥"
"Un corso davvero stimolante e "life changing"! Grazie per averlo reso disponibile!"
Sbircia dentro "Impara a Perdonarti":
La Masterclass si compone di:
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- La videolezione di 2h24' + slide
Online e on demand, puoi usufruirne quando vuoi rispettando i tuoi tempi!
- La possibilità di farmi domande tramite l'apposito BOX sotto la lezione!
Per avere sempre un feedback e rendere la Masterclass un'epserienza ancora più personalizzata!
- BONUS lezione "Scopri i bisogni umani universali"
Una chicca che proviene dal percorso RabbiAmica e che ti aiuterà a identificare i tuoi veri bisogni, distinguendo dai falsi bisogni e dalle "risposte" ai bisogni.
- BONUS Schede cartacee "I bisogni umani universali"
Sentirti sola non sarà più un problema, e nemmeno "sentirti pazza": vedrai che siamo in ottima compagnia di tante "T-Rexine" come me e te!
- BONUS Visualizzazione Guidata "Meditazione Metta"
Una versione di una famosa meditazione della tradizione Buddhista per l'autocompassione.
- BONUS Visualizzazione Guidata "Body Scan"
Per tornare ad abitare il corpo e sentire bene le nostre emozioni all'interno dello stesso.
- Il diritto a un COUPON speciale che ti permetterà di scontare il costo della Masterclass dalla tua adesione al percorso RabbiAmica, nel caso decidessi di accedervi in futuro!
Se decidi di continuare con il per.corso completo per trasformare la rabbia "RabbiAmica", il costo della Masterclass 'Impara a Perdonarti' (precedentemente nota come 'Arrabbiata con te Stessa') non sarà addebitato nuovamente. Il tuo investimento sarà riconosciuto e adeguatamente scalato sul costo totale del percorso RabbiAmica.
È importante chiederti quanto ancora puoi sopportare di:
Vivere costantemente sotto il peso dell'autocritica:
L'autocritica può diventare un peso insopportabile che limita la tua libertà e il tuo benessere emotivo.
Non ti porterà a migliorare, anzi. E lo so perché l'ho vissuto per anni.
Ti porterà a sentirti sempre inadeguata, togliendoti il coraggio di fare anche quando ne avresti tutte le capacità. La tua autostima ne ha solo da perdere! Ma sta a te decidere di invertire questa tendenza!
Essere schiava di un perfezionismo soffocante che ti tiene immobile:
Il desiderio di perfezione può trasformarsi in un'ossessione che ti blocca nell'azione e ti impedisce di muoverti verso i tuoi obiettivi. Riconosci l'urgenza di liberarti da questo perfezionismo paralizzante.
"Fatto è meglio che perfetto" è diventato un mio mantra. E ho scoperto che comunque questo non toglie la mia passione e il mio metterci tutta me stessa nelle cose, ANZI. Quello che è cambiato, è che adesso le cose le faccio! E facendole, divento sempre più brava perché ci sono cose che impari solo dall'esperienza.
Vivere nel confronto costante con modelli irraggiungibili:
"Essere la brava bambina", "la brava moglie", "la brava impiegata", "la brava... laqualunque": da noi donne si pretende l'impossibile.
E questo si traduce spesso in un surplus di richieste che ci tengono incatenate.
Nulla di tutto questo è umano, e se vorrai ti offro uno strumento per rivendicarlo e per riprendere in mano la tua unicità e il tuo valore, mandando "al sacromantrah" i modelli irraggiungibili. Ahhhhh boccata d'ossigeno.
Essere imprigionata/o dal senso di colpa per scelte o eventi passati:
Il senso di colpa può diventare una prigione emotiva che ti impedisce di vivere appieno il presente e di guardare al futuro con fiducia. È il momento di perdonarti e lasciare andare il peso del passato.
È il momento di capire come contestualizzare i nostri "errori" (ammesso che siano tali) - perché nella Masterclass troverai uno speciale anche su questo.
E a volte è vero, c'è un lutto da elaborare: parleremo anche di questo.
E di come riprendere la rotta della nostra vita.
Trasforma ORA la relazione con te stessa
e prendi il controllo della tua felicità!
PS: Forse sei anche fortunata! Fino a esaurimento posti è disponibile una PROMO lancio ancora più conveniente!
PROMO LANCIO
119€
89€
69€
FINO A ESAURIMENTO POSTI!
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(ANCHE A RATE CON KLARNA E PAYPAL)
.
L'Offerta comprende:
- Videolezione da 2h24
- Slide della lezione
- Box domande
- BONUS! Lezione "Scopri e riconosci i Bisogni Umani"
- BONUS! Schede cartacee "I bisogni umani universali"
- BONUS! Visualizzazione Guidata "Meditazione Metta"
- BONUS! Visualizzazione Guidata "Body Scan"
- COUPON Sconto per entrare in RabbiAmica
Offerta Masterclass
"Impara a Perdonarti"
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FINO A ESAURIMENTO POSTI!
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L'Offerta comprende:
- Videolezione da 2h24
- Slide della lezione
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- BONUS! Lezione "Scopri e riconosci i Bisogni Umani"
- BONUS! Schede cartacee "I bisogni umani universali"
- BONUS! Visualizzazione Guidata "Meditazione Metta"
- BONUS! Visualizzazione Guidata "Body Scan"
- COUPON Sconto per entrare in RabbiAmica
Qualità e completezza prima di tutto!
scopri tutti i fantastici BONUS di "Impara a Perdonarti"!
BONUS 1
Risposta alle tue domande
Per non lasciarti MAI "da sola". Sotto alla Masterclass troverai il box domande tramite il quale puoi esprimere tutti i tuoi dubbi e le tue riflessioni!
BONUS 2
Lezione e Schede sui Bisogni Umani Universali
Sai con certezza elencare quale bisogno umano stai provando in questo momento? Ecco che ti fornirò una lista dei bisogni umani universali come mappa per orientarti nello scoprirli dentro di te, assieme a una lezione che è solitamente riservata alle studentesse RabbiAmica!
BONUS 3 Esercizi di Ristrutturazione Cognitiva
Che roba è?
La ristrutturazione cognitiva è un processo che mira a
modificare i modi di pensare distorti o negativi per se
stesse.
In questa pratica, le persone esplorano e
sostituiscono i pensieri dannosi o irrazionali con
pensieri più equilibrati e realistici. È una pratica
potente nella direzione di essere “buone genitrici di
noi stesse”!
BONUS 4
Esercizio di auto-accettazione allo specchio
Questo esercizio ti aiuta a connetterti amorevolmente con te stessa attraverso la pratica di gratitudine, consapevolezza emotiva e perdono. Ti guida nel riconoscere il tuo valore e dignità, incoraggiandoti a visualizzare un futuro pieno di fiducia e compassione. È un supporto prezioso nel tuo percorso di crescita personale, incoraggiandoti a esplorare il tuo potenziale con una prospettiva positiva.
BONUS 5
La mia esclusiva "Mappa dell’agire"
La mappa dell'agire è un gioco, una mia invenzione che risponde al principio secondo cui "muoversi è meglio che stare ferme" quando ci troviamo in una situazione che non ci piace ma non sappiamo come affrontare.
Accompagnato da una scheda grafica per aiutarti ad orientarti!
BONUS 6
Lavoro sull' Identità "cristallo"
La nostra società spesso ci valuta basandosi solo sull'aspetto esteriore, trascurando la ricchezza e la complessità della nostra vera identità. Ma siamo molto di più dei nostri corpi.
Questo bonus ti regala una nuova immagine per percepirti nella tua meravigliosa interezza e ricchezza.
BONUS 7
Le 5 fasi dell'elaborazione del lutto
Non stiamo necessariamente parlando della perdita di una persona cara, piuttosto di occasioni perdute che non torneranno, di errori o omissioni che ci creano rimpianto. Anche questi sono lutti.
Ecco perché portiamo la consapevolezza su questo tema, imparando a riconoscere i noi i segnali di un processo in corso, che si può elaborare.
BONUS 8
Visualizzazione guidata 1: Meditazione Metta
Trattasi di una versione di una nota meditazione della tradizione Buddhista. Imparerai a coltivare sentimenti di amore, gentilezza, compassione verso te stessa in primis, e con il mondo che ti circonda. Con la pratica costante, la meditazione Metta può trasformare profondamente il tuo modo di essere, portando familiarità in sensazioni magari non oggi usuali.
BONUS 9
Visualizzazione guidata 2: Body Scan
Attraverso questa meditazione guidata, imparerai a portare consapevolezza alla tua esperienza corporea, aprendo la via per riconoscere e capire le sensazioni fisiche associate alle tue emozioni. Questa pratica ti aiuterà a connetterti più profondamente con te stessa, a riconoscere e quindi a padroneggiare le tue emozioni in modo più efficace.
La tua crescita è la mia gioia!
Chi ha lavorato con me dice:
Serena
"Ciao Laura, anche questo è un corso davvero utile e illuminante!"
Simona
"...ti capisco, ma posso dire che qui con Laura mi sento al sicuro, sono libera di utilizzare tutto il mio tempo, sono libera di non partecipare se non me la sento e sono libera di affacciarmi su questo mondo quando me la sento e nessuno si offende."
"Argomento difficile da affrontare ma spiegato in modo semplice e di grande impatto emotivo"
